Sveikas, meitenes!
Man drīz nāk klāt sesijas laiks un es tā domāju, ka jāsāk lietot vitamīnus, kas uzlabo atmiņu un to visu. Vai kāda lieto kādus vitamīnus smadzeņu darbības uzlabošanai? Nu patiesībā – man interesē arī visi pārējie vitamīnu kompleksi – no kuriem kaut kas ir jūtams, kad tos dzer. Esmu dzērusi dažādus – bet kaut kā neko nejutu vai arī nebiju pietiekami ilgu laiku lietojusi.
Es dzeru Vitironu un Beta karotīnu. Jau 3 mēnešus. Nekādu īpašo pacēlumu nejūtu, toties nav man raksturīgā bezspēka un Ibumetinu pie darba un mācību slodzes pārbagātības vairs nelietoju vispār. Zivju eļļa gan laba. Būs jāpadzer atkal.
Zivju eļļa-, es lietoju kūres veidā 2 x gadā, bet vēl iesaku daudz uzturēties svaigā gaisā un daudz staigāt, pastaigāties, tad būs vairāk enerģijas un galva nekūpēs.
Ginko Biloba. Kad darbā bija pārslodze, tad man labi palīdzēja (es vismaz noticēju tam, ka paliidzeeja)
Es dzeru Pramistar – tie gan nav vitamīni, bet zāles pret plānprātību. It kā efekts manāms pēc mēneša, kad beidz lietot zāles.
Pagaidām izmaiņas neesmu manījusi, bet ceru, ka būs, jo eksāmeni traki svarīgi.
Es pilnīgi noteikti iesaku ēst katru dienu burkānus. Ne jau kilogramiem, bet pa vienam, diviem, trijiem! Man tie palīdzēji tieši atmiņas uzlabošanai un vispār smadzeņu darbībai kā tādai.
Man mamma vienreiz nopirka to neurozan. Paris dienas palietoju un tik pat daudz ari pavēmu. Bet ta zivju eļļa ir supe, bet žē,l ka pa ģēniju neesmu kļuvusi.
Dzelzs. Taču svarīgi smadzenīšu ātrai darbībai, ir lietot uzturā riekstiņus(makadamijas, brazīlijas, lazdu, valriekstus… u.c)
Vēl saka, ka labi esot ēst spinātus.
Varu ieteiks dabīgus produktus no mūsu pašu Latvijas ražotājiem:
1) SIA Herbe ražoto “Undīne” – prāta asumam. Es pati to lietoju, kad pēc bērna kopšanas atvaļinājuma atgriezos darbā un vajadzēja “iekustināt” smadzenes – efekts bija ļoti labs.
2) SIA ŠAAR ražoto valriekstu eļļu. Tā noder gan smadzeņu darbības uzlabošanai, gan arī vispārējai veselības stāvokļa uzlabošanai.Es lietoju vitamax, tas mani uztur daudz maz možu un miegs nenāk mācoties.
Jau iepriekš minētie:
*burkāni
*rieksti (it īpaši valrieksti, kā nekā smadzenītes)
*biezpiens
*zivju eļļaPrāta asināšanai, loģiskajai domāšanai un koncentrēšanās spējām:
* krustvārdu mīklas
*grāmatu lasīšana
*dažādu āķīgu uzdevumu risināšana
*lai spētu koncentrēties ir jātrenējas. piemēram, pēc iespējas biežāk, kad ir izdevīgi, koncentrēties uz elpu. domāt tikai par to kādas ir sajūtas ieelpojot un izelpojot. kā tā plūst. skaitīt ieelpa 1,2,3 – izelpa 1,2,3,4,5,6.
* ļoti svarīgi arī ir labi izgulēties un no rīta piecelties možai, un galvenais ar saidu uz lūpām!
Bet man daktere smadzeņu darbībai izrakstīja ginko biloba vitamīnus ar zaļo tēju.
Uzzini savas iespējas, Izmēģini Treniņu Smadzeņu Darbībai,
Piesakies relaksācijas seansam, Uzlabo savu smadzeņu darbību
www.SmadzenuDarbiba.lv
______
Ja Jums bija saistošs šis ieraksts, Jums varētu interesēt arī citi, kuros sniegti ieteikumi veselīgākai smadzeņu darbībai. Lai tos atvērtu, klikšķiniet šeit!
______
______
