Mana paziņa vakarā pirms gulēt iešanas panašķējās ar saldumiem un gāja gulēt. Naktī redzēja sapni, kur kopā ar savu mammu sēž zem koka un koka zaros ir sikspārņi. Sikspārņi pacēlās spārnos un metās viņai virsū sūkt asinis….
No sapņa pamostoties, viņa bija pārbijusies, bet priecīga, ka tas tikai sapnis.
Skatoties literatūrā, var atrast , ka 2000. gadā zinātnieku grupa veica pētījumu ar 10 cilvēkiem, kuriem 8 nedēļu garumā, katru vakaru 30 minūtes pirms gulētiešanas deva mieloties ar sviestmaizēm, saldējumu un saldumiem. Pētījuma mērķis bija noskaidrot, kā ēšanas paradumi pirms gulētiešanas ietekmē cilvēka sapņus un viņa ķermeni.
Nakts sapņus, jeb murgus piefiksēja ar tehnoloģiju palīdzību – “sapņu mašīna”, kas spēj noteikt, vai jūs noteiktajā momentā sapņojat vai arī murgojat.
Septiņiem no desmit iesaistītajiem cilvēkiem bija nakts murgi. Pēc astoņām nedēļām, kad dalībnieki atgriezās savā normālajā ikdienas ritmā, četriem dalībniekiem nakts murgi uz reiz izzuda un turpmākajās naktīs netraucēja.
Pēc pētījuma datiem un zinātnieku viedokļa, ja cilvēks iet gulēt ar pilnu vēderu, tas stimulē smadzeņu viļņus, kas izraisa nakts murgus. Pētījuma autori apgalvo, ka neveselīga pārtika ne tikai palielina nakts murgu iespējamību, bet arī murgu bailīguma pakāpi.
Kā ir ar jums, vai ēšana pirms gulētiešanas jums izraisa nakts murgus?
Es pats guļu diezgan labi, nakts murgus neatceros! Somāju šad un tad esmu ēdis pusstundu pirms aizmigšanas kādu našķi, bet neesmu piefiksējis, ka tas man izraisītu nakts murgus. Būs pašam sevi jāpavēro
Regulāri ēdu pirms gulētiešanas. Nekādu murgu man nav, pat sapņus neatceros.
Varētu teikt, ka ir otrādak – ja nepaēdu, tad drīzāk murgus varu sagaidīt, jo tukšais kunģis traucē gulēt!
Ar pilnu punci murgoju uz nebēdu! kas tiesa, tas tiesa. Un šitas, kas augšā aprakstīts, pēc maniem murdziņa standartiem ir bērnu pasakas!
Man gan ir
Es pat ja 19:00 vakarā pēdējo reizi esmu ēdusi mani tas neietekmē murgoju visu laiku. ;( miega zālītes izmēģināju nekā