Mēs visi labi zinām to, ka kategoriska, nosodoša un taisnprātīga attieksme nepavisam nenostiprina attiecības. Tomēr daudzi no mums stūrgalvīgi atkal un atkal „kāpj uz šī grābekļa”, tādā veidā bojājot partnerattiecības un draudzību. Vai nebūtu labi, ja mēs spētu no šīm īpašībām atbrīvoties? Varbūt iepazīsimies ar jaunākajiem neiroloģijas zinātnes pētījumiem par prātu un tā spriedumiem, un tad paaicināsim palīgā budistu mūķeni, lai mēs beidzot tiktu ar to galā?
Ielūkosimies „Brain Topography” 2009. gada novembra numurā. Tajā publicēts raksts, kura virsraksts ir „Meditētāji un nemeditētāji: EEG pieraksts atpūtas laikā”. Tajā aprakstīts, ka zinātnieki veikuši meditēšanu praktizējošu un nemeditējošu cilvēku smadzeņu aktivitātes pierakstu salīdzināšanu. Jūs droši vien pieņēmāt, ka meditētāju smadzeņu aktivitātes pieraksts ir atšķirīgs meditēšanas laikā.
Kas atklājās šajā pētījumā? Tika noskaidrots, ka pat tad, kad meditētāji atpūtās un nemeditēja, viņu smadzenes darbojās atšķirīgi no kontrolsubjekta smadzenēm. Meditētāju smadzenēs vērtēšanas sistēmas darbojās palēnināti, taču tai pat laikā smadzeņu centri, kas veic iekšējo un ārējo sensoru uztvertās informācijas atpazīšanu un apstrādi darbojās ar pastiprināti.
Citiem vārdiem sakot, noskaidrojās, ka meditētāju smadzenes nav tendētas izdarīt kategoriskus spriedumus. Viņi bija izprotoši un integrēti uztvēra visu, kas notiek gan viņu iekšējā, gan apkārtējā pasaulē, ko varētu vērtēt arī kā spēju dzīvot līdzi savam laikam.
EEG pieraksts apliecināja, ka meditētāju smadzenes „neaizrāvās” ar kritisku spriedumu izdarīšanu pat atpūtas laikā un nemeditējot. Viņi apzinātāk uztvēra notiekošo un viņu prāts bija modrāks.
Šis ir vēl viens pierādījums tam, ka meditācija nav tikai īpašs 20 minūšu ilgs apziņas stāvoklis, bet tā izmaina arī cilvēka prāta funkcionēšanas veidu, tāpēc arī nemeditējot cilvēks labāk apzinās notiekošo, ir modrāks un mazāk nosodošs.
_______
RigaBrain seanss ir meditācijas treniņš, izmantojot inovatīvas tehnoloģijas.
______
Ja Tev bija saistošs šis ieraksts, tad Tevi varētu interesēt arī šie raksti:
Atmet vecos domāšanas paradumus!
Meditācijas saistība ar RB seansiem
______
RigaBrain seanss
______
