Mūsdienu pasaulē, kurai raksturīga galējas politikas īstenošana un visaptveroši nemieri apvienojumā ar finansiālo nestabilitāti, mēs aizvien vairāk izjūtam nepieciešamību atrast veidu, kā tikt galā ar stresu. Nesen izlasīju lielisku rakstu laikrakstā „Vancouver Sun” par prāta vingrinājumu, īpaši meditācijas, labvēlīgo ietekmi uz smadzeņu darbību, it īpaši attiecībā uz to spēju darboties stresa situācijās.
Raksta autore Denīza Raiena (Denise Ryan) atzīmējusi, ka:
Viens no pasaules labākajiem zinātniekiem, kas pētī smadzeņu darbību, Ričards Deividsons (Richard Davidson) uzskata, ka prāta vingrinājumi, it īpaši meditācija, reāli spēj izmanīt mūsu prātu.
„Mums ir pierādījumi tam, ka prāta vingrinājumi rada paliekošas izmaiņas smadzenēs,” apgalvo psiholoģijas un psihiatrijas profesors Deividsons no Viskonsīnas – Medisonas universitātes.
Mēs varam kļūt pašapzinīgāki, labāk tikt galā ar negatīvajām emocijām, kļūt empātiskāki un tas viss kopā ļauj mums veidot efektīvāku sociālo saskarsmi.
Tā kā mūsu smadzenes ir plastiskas (neiroplastiskas) mēs visas dzīves laikā varam reāli vairot mūsu smadzeņu sinapses, neatkarīgi no mūsu vecuma. Lai šādas izmaiņas panāktu, nepieciešams vingrināt prātu regulāri.
Veciem suņiem VAR iemācīt jaunus trikus… , manuprāt, tā ir viena laba ziņa!
______
Ja Tev bija saistošs šis ieraksts, tad Tevi varētu interesēt arī šie raksti:
Kāds ir optimāls smadzeņu stāvoklis?
Esi gudrāks par savām smadzenēm!
______
RigaBrain jautājumi un atbildes
_______
